Como bajar de peso en 2 semanas hombre hair

by ANNMARIE SYBILsábado, 7 de marzo de 2020 18:50:56

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Los carbohidratos simples, o refinados, no tienen nutritivos y tu cuerpo los absorbe con facilidad. Aléjate de: Galletas, dulces, pasteles y otro tipo de masas horneadas Miel, melaza y almíbar Pan blanco, arroz y pasta Cereales en paquete.

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Come proteína. Consume pechuga de pollo sin piel.

Al 'gym' acude otras tres veces por semana, y si no puede, intenta recuperarlo.

Algunos productos, como el tofu, son altos en proteínas. También el salmón y pescados. Son carbohidratos vacíos, no tienen nutrientes.

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Comienza a escribir un diario con todo lo que comes a diario.

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